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zoom RSS Running Style ランナーの新常識2018

<<   作成日時 : 2018/04/12 23:21   >>

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Running Style ランナーの新常識2018

運動を続けることで、新たなストレスが襲ってきても、不安や怒りといった陰性感情が過剰に発生しなくなることがわかっている。p32

3ヶ月の有酸素運動によって海馬の記憶領域における毛細血管が30%増えるp32

リカバリーサンダル。ランニング後これに履き替えるだけでシューズによる足部の圧迫が解放され、血行改善が期待できるp33

おすすめのリカバリーサンダル OOFOS(ウーフォス)リカバリーシューズ

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