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zoom RSS 週刊ポスト 2018年 6/29 号 「副作用に要注意」と指摘された健康食品成分一覧リスト

<<   作成日時 : 2018/06/21 23:07   >>

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この雑誌より。

週刊ポスト 2018年 6/29 号 「副作用に要注意」と指摘された健康食品成分一覧リスト

この記事で紹介されていた、
「健康食品」の安全性・有効性情報の、
「素材情報データベース」は

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/indiv.html#Jw03
有用な情報がたくさん書かれていているなと思った。

例えば「グルコサミン」の項目は以下で、

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail24lite.html

有効性の記載について一部を抜粋すると、

ヒトでの有効性については、グルコサミン硫酸塩の摂取が骨関節炎におそらく有効であり、重篤で慢性的な骨関節炎の痛み緩和には効果がないこと示唆されているものの、その他の有効性については信頼できるデータが見当たらない。

というようなことが書かれている。

副作用についても、
多くの事例が紹介されていて勉強になる。

何かしら健康食品を摂取しようと思ったら、
このページで情報を得るのが一番正確そうだなと思った。


記事より、
人気健康食品の「副作用」リスト

ニンニク
胸やけ、鼓腹(腹部の張り)、吐き気、嘔吐、下痢、口や胃腸の炎症

しじみエキス
10g以上経口摂取した場合、胃腸の不快(腹痛、痙性胃痛、下痢)

アガリクス
悪心や下痢などの胃腸症状
糖尿病患者における低血糖

サメ軟骨エキス
上腹部痛、吐き気

ローヤルゼリー
アレルギー症状(蕁麻疹、湿疹、まぶたや顔の浮腫、関節炎)、皮膚炎、胃腸症状

ショウガ
5g以上摂取すると、腹部の不快感、胸焼け、下痢、口や喉の刺激感、不整脈

はちみつ

グラヤノトキシン(植物毒)を多く含んだものは吐き気、嘔吐、麻痺、倦怠感、意識障害、上腹部痛、消化管過敏症、めまい

亜鉛
過剰摂取により神経症状、吐き気、嘔吐、腎機能障害、免疫障害、上腹部痛、消化管過敏症 

グルコサミン
悪心、胸やけ、下痢、便秘、眠気、皮膚反応、頭痛

ビタミンC
過剰摂取で、吐き気、嘔吐、食道炎、胸焼け、急な腹痛、胃腸閉塞、疲労、顔面紅潮、頭痛

アルファリポ酸
悪心、嘔吐

コエンザイムQ10 
吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸症状


続く

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