週刊ポスト 2019年 1/25 号 老眼になったら「眼科」か「メガネ店」か

週刊ポスト 2019年 1/25 号　あなたの健康二者択一　迷ったらこっちだ！

老眼になったら「眼科」か「メガネ店」かｐ５５

視力低下の理由は老眼だけとは限らない。白内障や緑内障は、初期の自覚症状が少なく、気づいた時にはある程度しているケースが多い。発症のタイミングが老眼と近いので、がんかで検査を受ければこれらの病気の早期発見も期待できますｐ５５

老眼で視力が低下している場合、遠くと近くを交互に見るなど適切なトレーニングを行うと、症状が改善する可能性があります。メガネ店は適した老眼鏡は作ってくれても、個人にあった視力改善のためのアドバイスまでは受けられませんｐ５５


老眼を予防するようなトレーニングがあるなら、
日ごろからやっておいたほうが良いのだろうなと思って調べてみたところ、
以下のようなものが紹介されていました。

目の前15cmのところに指やペンを立て、まず、その先端にピントを合わせる努力をする

続いて一直線上にある遠くのものに、それぞれ1秒ずつピントを合わせる

これを繰り返す。2秒×5往復。これを1日10回

参照。
↓
https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK18015_Y0A810C1000000

目の水晶体の厚みをかえる毛様体も、
鍛えることができるのですね。