テーマ:

ナースの法則200 幽霊を見た時には 体調/精神状態をチェックしよう

この本より。 ナースの法則200 幽霊を見た時には 体調/精神状態をチェックしよう 幽霊を見る時には、テンションが落ちていたり、何かに過敏になっている時が多い。体調をチェックしよう。 体調とかテンションとか関係なく見える、 という人はいると思う。 ちなみに私には、 体調もテンションも関係なく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則199 「目がいっている」患者には注意する

この本より。 ナースの法則199  「目がいっている」患者には注意する やはり、アブナイ目つきには注意。 かなり昔、 腕に注射の痕(おそらく非合法な薬物の)がたくさんある人の腕に、 点滴(合法な薬)のために針を刺したことがあって、 その腕には和柄の模様が刻まれてもいたのだけど、 「絶対に失敗す…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則198 変な顔をしている患者は変なことをする

この本より。 ナースの法則198  変な顔をしている患者は変なことをする 外見で判断するなとはいうものの・・・。直感的に「変」と思った時ははやり要注意。 直感的に「変」と思うのは、 別に患者さんの「顔」だけによるのではない。 声、言葉、衣服、表情、雰囲気、行動、など、 その人のいろんな要素から、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則197 年々許せないことが増える でも、あきらめられることも増える

この本より。 ナースの法則197  年々許せないことが増える でも、あきらめられることも増える 物事わかってくると不満はつのる。しかし、割り切るということも覚える。 看護師をやっていると、 一生懸命勉強する人ほど、 だんだん辛くなってくると思う。 勉強すると、 こうしたほうが良い、ああしたほう…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則196 だれも悪くなくても人は死ぬ

この本より。 ナースの法則196 だれも悪くなくても人は死ぬ 人が亡くなるとナースは「自分が何かしたのでは」と思うことがある。しかし、だれのせいということはない。やるだけやっても人は死ぬ。 人がいずれ死ぬのは避けられないし、 人が死ぬときに、何かしらの後悔がのこるのも、 避けられないのだと思う。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則195 技術や知識が身につくとともにプライドもでかくなる

この本より。 ナースの法則195  技術や知識が身につくとともにプライドもでかくなる これは必ずしも悪い事ではありませんが・・・。 努力した結果、 プライドを持つのは良いことだと思う。 しかし、 でかすぎるプライドというのは、 思い上がりかうぬぼれ。 もしくは、 自分のことを振り返る力…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則194 患者にはわがままをいう権利がある でもそれをすべて許す義務はだれにもない。

この本より。 ナースの法則194 患者にはわがままをいう権利がある でもそれをすべて許す義務はだれにもない。気負わずいこう わがままを「全てきかなきゃ」と思うと疲れ果てる。 患者さんの訴えを、わがままととるか、耳を貸すべき訴えととるかは、 時と場合、 その患者さんのキャラクター、 その病棟…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則193 白衣の看護婦は人間であって天使ではない

この本より。 ナースの法則193  白衣の看護婦は人間であって天使ではない 看護婦も患者と同じ人間である とても辛いときには、看護師が白衣の天使に見えることもある、 ということだと思う。 なので何ともないときには、 看護師はだいたいただの人なのだ。 もしくは、 きびしい職場でもまれたちょっと…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則192 ただそこにいることが必要なときがある

この本より。 ナースの法則192 ただそこにいることが必要なときがある 言葉が必要なときとそうでないときがある。この場合どちらなのか、見極めることが必要である。 たいていの場合、 まず聞いてみて、なにか尋ねられれば、答えればいいと思う。 しかしたいていの場合看護師は、 まず説明しようとする。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則191 オタンコナースとドジテント、ともに患者には意味がある

この本より。 ナースの法則191  オタンコナースとドジテント、ともに患者には意味がある 初々しい新米ナース・レジデントは患者に愛される。新米であることはそう悪いことばかりではない。 新人ナースが病棟で、 「アンタ達はいつ己を捨てた?」 とか言ったら、 面白いかなと思います。 新人教育…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則190 若いときにクリアしておくべきことは、遊びと恋愛とセックスである

この本より。 ナースの法則190 若いときにクリアしておくべきことは、遊びと恋愛とセックスである もしもそれらが不十分でると年をとってから歪んで現れる その年にしておくべきことをきちんとしておかなければ、あとから歪んで現れてくる。 前の記事にも書いたけど、 こういうことを言う人は個人的に嫌いだ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ナースの法則189 その年にはその年にしておかなければいけないことがある

この本のことを昔書いていて、最後まで行っていなかったので、 続きを書きます。 ナースの法則189 その年にはその年にしておかなければいけないことがある 20代:体力的に無理な勤務にも耐えられる。体を張って、何でも呼吸せよ 30代:脂ののった時期、DINKSでもパートナーでもよし 伴侶を得、出産・育児を経験…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

男尊女子 酒井 順子

男女平等とが良いとはいっても、多くの女性の心の中には、頼りがいのある男性に頼りたいという気持ちもある、 ということを言っている。 女性の多い看護師の職場で働く私としては、 これは少し違うかなと思っていて、 結婚というのが男女の間でされるものだから、結婚においては頼りがいのある相手を選びたくなるのであって、 女性の多い職…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

Running Style ランナーの新常識2018

Running Style ランナーの新常識2018 食べ物についての記述 エナジージェルが苦手な人は、必要十分量の炭水化物を含有している補給食でありさえすれば、スポーツドリンクや固形物でも問題なし。p34 レース中はバナナよりもドライフルーツを おすすめは、プルーン、ドライアンズ、レーズン。p34 ホウレン…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

Running Style ランナーの新常識2018

Running Style ランナーの新常識2018 運動を続けることで、新たなストレスが襲ってきても、不安や怒りといった陰性感情が過剰に発生しなくなることがわかっている。p32 3ヶ月の有酸素運動によって海馬の記憶領域における毛細血管が30%増えるp32 リカバリーサンダル。ランニング後これに履き替えるだけでシュ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

Running Style ランナーの新常識2018

Running Style ランナーの新常識2018 レジスタンストレーニングによって低下した筋持久力の回復には、10日前後は要するp27 睡眠時間が8時間以上の人のがんの発症率は、4時間以下の睡眠不足の人たちとほぼ同じp28 適度なストレスはアドレナリンを分泌させ、免疫を高めるためには必要p28 免疫を高め…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

Running Style ランナーの新常識2018

Running Style ”ランナーの新常識2018”より 朝ランで交感神経を急激に活発にすると、太陽が沈んでもなかなかリラックスモードにスイッチせず、就寝時間になっても寝付けない、なんてことも。この状態が繰り返されると、自律神経が乱れ、体調が崩れてしまうおそれもある。p22 上半身の筋肥大は走りを妨げる!p22 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

TARZAN”学んで育てるQ&A筋肥大の秘密”より

TARZAN”学んで育てるQ&A筋肥大の秘密”より 10RMは、「一度に10回までしか連続でできない最大の重さ」のこと。 10RMで11回目ができなり筋肉が疲れ果てて限界を迎えるオールアウトまで追い込むと、強烈な機械的ストレスが加わり、筋肉はでかくなる。「大切なのは筋肉のオールアウト。軽い30RMでも疲労困憊させたら筋肉は発…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

TARZAN 学んで育てるQ&A筋肥大の秘密 より

TARZAN”学んで育てるQ&A筋肥大の秘密”より 通常の筋トレ程度のストレスで筋肉が傷つくことはない。せいぜい疲労がたまったり、細胞膜の機能が下がったりするくらい。筋肉が引き伸ばされながら力を出すエキセントリック収縮では筋肉に強い負荷が加わが、傷と呼べるようなものは滅多に生じない。p10 筋繊維の数は生まれつき決まって…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

一生痛まない強い腰をつくる 金岡 恒治

この本より。 看護師は腰痛に悩まされる人が多い。 この本は、腰痛の原因の解説が分かりやかった。 腰痛を予防するために行う体操も、とても手軽にできるものなので、 続けられそうだと思った。 以下本書より抜粋。 腰痛の原因について じつは腰の痛みは、心理状態によって大きく増幅されてしまうことが…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 「時間がないから仕方がない」と”効率的”なケアを続けることで生じる最も大きな代償は、このような戦いに疲れてしまった職員の離職です。ケアをする人の多くは「誰かのために役立つ仕事」としてこの職業を選んでいます。自分が選んだ職業に価値を見いだし、継続していくためには、ケアを受ける人とケアをする人の双方が楽しみと満足を得…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 ここで大切なのは、相手の視覚・聴覚・触覚のうち、少なくとも2つ以上の感覚へ、調和的でポジティブな情報を伝え続けることなのです。少しわかりにくいので、具体的に説明します。 たとえばわたしたちは、優しい声と笑顔で「服を脱ぎますね、大丈夫ですよ」と言いながら、袖から腕を抜くために、つい手首をつかんで持ち上げてしまいま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 心をつかむ五つのステップ 第一ステップ 出会いの準備 ①3回ノック ②3秒待つ ③3回ノック ④3秒待つ ⑤1回ノックしてから部屋に入る ⑥ベッドボードをノックする p94 第二ステップ ケアの準備 ・正面から近づく。 ・相手の視線をとらえる。 ・目が合ったら2秒以内に…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 認知機能がかなり低下している人の場合には、大げさなくらいの笑顔と声がけになることもあります。ユマニチュードを知らない他のスタッフからは、「大げさすぎる」「不自然」と批判されることがあるかもしれません。でも、「相手の認知機能の程度に合わせた態度をとること」はプロの技として必要なのです。p103 看護師は、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 ユマニチュードで強調されるのは、「ご本人が嫌がったときは、絶対に引く」ということです。ケア準備の段階で、ケアをできるようにいろいろな声がけをして努力はします。ただ、いつでもケアする人の意図や都合に合わせて、患者さんが同意してくれるわけはありません。同意を3分以内に得られないときには、「そうですか、それではまた今度…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 立位介助をするときにその人の体を持ち上げてしまうと、足の裏が支える自分の体重が減ってしまいます。そうすると大脳に送られる知覚情報は、本来の体重よりも少ないものとなってしまい、「どのように筋肉に力を入れ、関節ご動かせばよいのか」という指令を出す脳が混乱します。つまりこれは不適切な介助です。なぜなら、かえって脳が必要…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 立つことによって、あなたとわたしが互いに同じ人間であるという意識が芽生えます。また空間認知が生まれ、内なる世界と外側の世界があることを知覚できます。歩くことで移動能力を獲得し、「社会における自己」を認識する関係性を経験し、ひとりの人間であることを認識します。この認識こそが人間の尊厳となります。人間の尊厳は「立つ」…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 私がひとりの女性と一緒にいるとしましょう。その女性が10歳で、わたしと手をつないでいたら「あらっ!イヴはお嬢さんと散歩しているのね」と一目瞭然ですね。もしふたりが腕を組んでいたら、「奥さんと一緒に散歩している」と思うでしょう。でも手首をつかんで彼女を引っ張って歩いていたらどうでしょうか。 「あの女性とイヴのあい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 ユマニチュードの3つ目の柱「触れる」ことについて考えてみましょう。「見る」「話す」と同様に、「触れる」ことにもポジティブな触れ方とネガティブな触れ方があります。 ポジティブな触れ方には、「優しさ」「喜び」「慈愛」、そして「信頼」が込められています。動作としては「広く」「柔らかく」「ゆっくり」「なでるように」「包…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ユマニチュード入門 本田美和子 ロゼット・マレスコッティ イヴ ジネスト

この本より。 ケアには、どんな形であれ、その場で行っている行為が必ず存在します。その行為そのものを言葉にしてみたらどうか。ユマニチュードでは「オート(自己)フィードバック」という技法を開発しました。自分たちがいま実践しているケアの内容を「ケアを受ける人へのメッセージ」と考え、その実況中継を行うのです。p57 これはなかな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more